科普惠民生

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看看身边的科普活动吧！

以“武”会友迎亚运

“马步要扎牢，膝盖与脚尖方向一致，握拳不能太紧，动作要缓慢、有力”。3月30日上午，在横河公园内20位身穿统一运动服的迎亚运巾帼志愿者们缓缓起势，张弛有度，刚柔并济，正在练习起源于自宋代的“八段锦”功法。原来是大学路社区为推广“亚运风雅颂”系列活动，联合上城区社区学院、情暖夕阳老人服务中心、青年会健康指导中心开展“传承宋韵文化，科学健身以武会友迎亚运”主题活动，邀请上城区武术协会副秘书长、社会体育指导员，习武三十多年的章钧雄教练教大家一同练习“八段锦”，方圆相应、松紧结合，宋韵传统武术文化与当代社会生活理念结合，让居民群众在强身健体的同时，为宣传亚运助力，当好亚运东道主。

活动现场，章老师向大家介绍了“八段锦”的历史和功效，并带领大家开始练习“八段锦”的基础动作。在老师的带领下，大家们初步了解八段锦的健身原理，熟悉了“拳”“掌”“弓步”等基本动作。“你别看这个八段锦好似软绵绵的不需要气力，一套练下来虽然只有十几分钟，但是全身都出汗了。”志愿者吴文芸表示这个操不受场地局限，要在家里多多练习。

大学路社区迎亚运巾帼科普志愿服务队负责人傅建陈表示：“2019年3月，我们组建了‘迎亚运巾帼志愿服务队’，开设‘助力亚运从我做起’运动系列课，这次活动大家不仅学会了八段锦，还用自己的方式为亚运进行宣传，向社区居民持续普及健身知识，用实际行动带领大家践行全民亚运，营造亚运氛围。”

高血压的疾病知识和家庭防护知识讲座

为提高居民对高血压疾病的认识，增强全民健康意识。近日，大学路社区联合福寿康为社区老年人带来一堂关于高血压的疾病知识和家庭防护知识讲座。

“什么是高血压？高血压的症状是哪些？如何预防和治疗？”课堂中，老师用贴近生活的实例介绍了高血压带来的危害以及在日常服药过程中应注意的事项。课堂上，大家还学习了预防高血压“三个三”即“三个半分钟”“三个半小时”和“三杯水”，对健康大有裨益。

通过此次健康知识讲座，使社区居民进一步了解了高血压的预防常识，提高了居民对高血压病的认识，讲课内容浅显易懂，贴近居民生活，受到了社区居民的一致好评。

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